Trainen
Zo'n tocht rij je niet zomaar even. Aan de tocht gaat een periode van intensieve training vooraf. Vanaf de eerste week van januari 2023 starten we met spinlessen in De Weyver in Hoogwoud. Elke vrijdag om 19.00 uur trainen we de spieren en het uithoudingsvermogen op de spinfiets. We oefenen er ook de klimspieren!
Vanaf maart 2023 gaan we - als het weer het toelaat - buiten trainen. Elke zondagmorgen tot aan de start van Tour de Heroes oefenen we buiten het rijden in een groep. Elke zondag voeren we het aantal kilometer op, zodat iedereen in staat is zonder problemen een tocht van 100 kilometer succesvol te volbrengen.
En natuurlijk leren we hoe je in een groep kan fietsen. Dat is namelijk helemaal nog niet zo eenvoudig. Goed letten op je voorganger, op tijd remmen en snel uit je pedalen klikken zodat je niet omvalt zijn belangrijke vaardigheden. Ook leren we de signalen als 'ACHTER', 'TEGEN', 'SMAL' etc. waarmee we snel kunnen reageren als er tegenliggers of achteropkomend verkeer is en we bijvoorbeeld achter elkaar moeten gaan fietsen.